选择题：女性，13岁，城市学生。在饮食问题上应注意。每天吃新鲜蔬菜A、总量700g，绿叶蔬菜类不低于400g

B、总量600g，绿叶蔬菜类不低于400g

C、总量600g，绿叶蔬菜类不低于300g

D、总量500g，绿叶蔬菜类不低于400g

E、总量500g，绿叶蔬菜类不低于300g

每天至少喝牛奶A、150ml

B、200ml

C、250ml

D、300ml

E、350ml

每天食用主食A、200～300g

B、300～400g

C、400～500g

D、500～550g

E、550～600g

为预防青春期缺铁性贫血，每周进食1次A、肝脏

B、海带

C、海鱼

D、羊肉

E、牛肉

请帮忙给出每个问题的正确答案和分析，谢谢！