单选题：面对同样的长江沿岸景色，唐代大诗人李白却写出了截然不同的诗句..

以下是张浩一天的情绪变化：（1）请你用三个成语分别描述张浩的三种情绪变化。________________________________________________________________________________（2）如果张浩的情绪经常这样变化无常，这对他成长有益吗？为什么？ ________________________________________________________________________________（3）张浩可以通过哪些方法合理调控自己的情绪？ _

“郁闷”是近几年青少年常说的一个词语。一项关于中学生的调查显示：49.77%的学生常感到心里烦躁又无处诉说。对此认识正确的是[ ]A．情绪问题是中学生无法摆脱的困扰B．消极情绪的产生都是有原因的C．只要方法得当，这些情绪问题可以得到解决D．交流、沟通、寻求帮助应该是解决中学生情绪问题的好办法

下列调节情绪的做法恰当的是[ ]①与同学发生误会时，用诙谐、幽默的语言打破僵局，平息怒气 ②考试失利后，把试卷 撕碎，以发泄心中的不满 ③心情有些抑郁时，跑跑步，放松一下 ④感到有些孤独时，与 同学聊聊天A．①②③ B．①③④ C．②③④D．②④

记者从中国天津精神卫生国际论坛上获悉，目前我国许多17 岁以下的青少年正在受情绪障碍和行为问题的困扰，未成年人的心理疾患发病率呈明显上升趋势。专家呼吁全社会都来关注孩子们的心理健康。天津市安定医院曾经对部分小学和初中在校生的精神健康状况进行调查，结果发现，15.1 ％的中小学生有抑郁心境，其中男孩多于女孩，并随年龄的增长而明显上升，面临小学毕业和即将参加中考的孩子产生抑郁的比例最高。中华医学会精神分会常务委员、天津市安定医院冯志颖教授指出，现在绝大多数孩子都是独生子女，家长望子成龙。可许多孩子都认为，父母

小张同学在去年的中考中由于得病而没有发挥出真实水平，没能进入自己向往的重点高中。为此，他一直非常苦恼，请你帮帮他，他可以通过以下哪些方法来调节情绪[ ]A．可以转移自己的注意力B．可以向朋友诉说，多和朋友沟通C．可以不断地激励自己D．可以转换一下自己的环境