不定项选择题：“郁闷”是近几年青少年常说的一个词语。一项关于中学生的调查显示..

下列调节情绪的做法恰当的是[ ]①与同学发生误会时，用诙谐、幽默的语言打破僵局，平息怒气 ②考试失利后，把试卷 撕碎，以发泄心中的不满 ③心情有些抑郁时，跑跑步，放松一下 ④感到有些孤独时，与 同学聊聊天A．①②③ B．①③④ C．②③④D．②④

记者从中国天津精神卫生国际论坛上获悉，目前我国许多17 岁以下的青少年正在受情绪障碍和行为问题的困扰，未成年人的心理疾患发病率呈明显上升趋势。专家呼吁全社会都来关注孩子们的心理健康。天津市安定医院曾经对部分小学和初中在校生的精神健康状况进行调查，结果发现，15.1 ％的中小学生有抑郁心境，其中男孩多于女孩，并随年龄的增长而明显上升，面临小学毕业和即将参加中考的孩子产生抑郁的比例最高。中华医学会精神分会常务委员、天津市安定医院冯志颖教授指出，现在绝大多数孩子都是独生子女，家长望子成龙。可许多孩子都认为，父母

小张同学在去年的中考中由于得病而没有发挥出真实水平，没能进入自己向往的重点高中。为此，他一直非常苦恼，请你帮帮他，他可以通过以下哪些方法来调节情绪[ ]A．可以转移自己的注意力B．可以向朋友诉说，多和朋友沟通C．可以不断地激励自己D．可以转换一下自己的环境

喜怒哀乐是个人的事情，该笑就笑，该哭就哭，何必管周围的人。[ ]

你是否有过这种体验：当你心情愉快时，你会感到周围的一切都是那么美好，到处都充满了阳光，你脸上也写满了笑意；当你郁郁寡欢时，一切又都变得暗淡无光，脸上也是布满愁云。这说明[ ]A．人的情绪是多变的B．人的情绪主要是通过面目表情表现出来的C．面目表情是表现情绪的唯一标志D．人的情绪也可以用身体部位去表现