判断题：人的情绪往往是固定不变的，它与我们所处的环境、地点以及兴趣爱..

小东和小光是同学，这次语文测验，一向学习成绩不冒尖的小东却比语文科代表小光考的还好，同学们议论纷纷，怀疑小东作弊。面对同学们的怀疑和责问，小东非常气愤，就在课堂上和大家争吵起来，还大发雷霆，摔文具盒，拍桌子，以发泄自己的不满。小东这样做对吗？请你帮他选择一些排解不良情绪合理有效的方法？________________________________________________________________________________

有的人盛怒时会选择到操场上跑几圈。当他累得满头大汗、气喘吁吁时，就会感到精疲力竭。此时他的气恼心情就会基本平静下来，郁积的怒气也会消失一大半。这种调节情绪的方法是[ ]A．意志控制法 B．认识改变法 C．情绪升华法 D．合理发泄法

人的情绪是多种多样的，其中最常见的情绪有四种[ ] A、喜怒哀乐B、喜怒哀惧C、喜忧参半D、乐极生悲

小华今天倒霉透了。早晨上学路上自行车轮胎扎了钉子，上课迟到了，被班主任批评了一顿，她很不高兴。第一节课上英语，她从老师口中得知：由于初赛发挥不好，失去了自己向往已久的奥林匹克英语复赛资格，这让她更加懊恼。放学后，骑车心不在焉，一不留神摔倒了，刚买的裙子刮破了。回顾这一天，小华简直受不了了。（1）小华是否应该一直懊恼下去？为什么？________________________________________________________________________________（2）出谋划策：小华

三国演义》中有一个“诸葛亮三气周瑜”的故事，说的是周瑜虽然才华出众，机智过人，但气量狭小，诸葛亮利用他的弱点，巧设计谋，最后周瑜被活活气死。这个故事告诉我们[ ]A．人的情绪是无法调控的B．情绪会伤人，我们要尽量避免任何情绪的产生C．消极的情绪有害人们的身心健康D．只有身体健康的人才不会受到消极情绪的影响