题目内容：
2010年世界杯足球赛决赛中，全场表现异常出色，并奉献了一记，却在加时赛的最后10分钟用头冲撞了马特拉齐，用一张红牌为自己的世界杯生涯画上了句号，并导致整个球队的被动和心态的失衡，最后点球落败，把冠军拱手让给意大利。赛后，有人说他是由于受到对手挑衅才情绪失控，一失足成千古恨。但不论什么原因，这样的鲁莽是不该在齐达内这样经验丰富的老队员身上发生的。日常生活中，也有不少这样的人，他们很容易被人激怒，做出一些令自己事后悔恨不已的事。其实，冲动是一种最无力，也最具破坏性的情绪，它给人带来的负面影响可能远大于我们的想象。请问该如何控制冲动，避免过激行为？
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参考答案：